Taiji
A kung-fu egy olyan kínai harcművészet, melyet manapság is rengetegen keresnek és végeznek el mindennap. A kung-fu többféle harcászati stílust foglal magában, mint amilyen a Taiji is. A finom mozdulatokat tartalmazó mozgásforma hatékonyan masszírozza a belső szerveket. A Taiji a jól ismert Raja jógával említhető egy lapon, amely szintén a belső energia tudománya. Az alapelveket több mint 2500 évvel ezelőtt fektette le Lao Ce. Az évszázadok alatt lágy, lassú mozgássorrá fejlődött gyakorlatsor a tudatot képes egy célra összpontosítani.
Azonban ehhez nagymértékű koncentráció és légzésirányítás szükséges. A gyakorlást érdemes már minél fiatalabb korban elkezdeni, mivel a mozdulatok pontos elsajátítása és a gyakorlatok helyes sorrendje lényeges. A Taiji gyakorlása a kezdeti szakaszban először a test ellazítására és a tudat lecsöndesítésére koncentrál. Egyáltalán nem mindegy, hogy melyik mozdulatot alkalmazza először a tanítvány. Ugyanis a mozdulatok körkörösek. Vagyis nincsenek megállások a gyakorlat végzése közben.