Kukoricapehely
A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag kukorica nagyon sokféleképpen beépíthető az étrendbe. Az egyik legnépszerűbb formája a kukoricapehely, ami sok gyerekek és felnőtt kedvenc reggelije.
Ezek a nagyszerű ropogós lapocskák a szemek megőrlése, gőzölésé majd szárítása révén nyerik el végső formájukat, amelyeket a gyártók tetszés szerint ízesítenek. Természetesen a legegészségesebb a natúr változat, amit joghurtokba, müzlikbe, tejbe, kefirbe is bele lehet szórni, ezzel adva egy nagyon érdekes kontrasztot a pépes ételeknek. Olvasd tovább