Szauna, a maximális kikapcsolódás eszköze
Ma már szinte minden wellness központban megtalálhatóak a különböző kényelmet szolgáló berendezések és helyiségek. Nincs is annál jobb, mint ellazulni a szauna belsejében, ahol nem zavar senki. A szauna tökéletes hely arra, hogy feltöltődjünk energiával és kitisztítsuk a gondolatainkat.
Az izzadás során megszabadulhatunk a különböző méreganyagoktól is, amelyek a bőrön keresztül távoznak. Rendszeresen lehet használni a szaunát, akár havonta többször is, viszont ajánlott odafigyelni, mert a szív- és vérnyomásos betegek könnyen rosszul lehetnek, esetleg elájulhatnak.
Nem mindenki szereti a túlzottan meleg levegőt. Nekik sem ez, sem pedig a gőzkamra nem ajánlott. A wellness központok nagyon népszerűek az idősebbek körében is, ezért sokszor kezeléseket is szoktak tartani ezeken a helyeken. A szauna használata után, érdemes egy hideg fürdőt venni, ami pozitívan hat a vérkeringésre. Ezt az eljárást egymás után többször is el lehet végezni, de figyelni kell, mivel könnyedén meg lehet fázni. A kabinban és a hideg vízben sem szabad sokat időzni.