Hatásos a PCOS diéta
Ez táplálkozási forma a szervek megfelelő működését biztosítja úgy, hogy közben a hormonrendszert is szabályozza. A PCOS diéta lényege a helyes életvitel kialakítása. Ekkor nagyon fontos naponta legalább ötször étkezni. Mindegyiknél a szénhidrátot elegendő mennyiségben kell a szervezetbe juttatni. A telítetlen zsírsavakat, ha teheti, teljes mértékben kerülje el, helyettük inkább sovány húsféléket használjon fel a főzések során!
A PCOS diéta alatt a mozgást sem szabad elhanyagolni, mert eredményesebb lesz az étkezéssel egybekötve. A különféle cukor és édesítőszer alapú termékeket ilyenkor kerülni kell, ellenben magas rosttartalmú gabonákat fogyaszthat. A szénhidrát bevitelére pedig mindenképp figyeljen oda! A PCOS diéta segítségével felfrissülhet teste és lelke egyaránt. Minden esetben személyre szabottan történik. Ilyenkor kikérheti egy dietetikus véleményét, aki segédkezik mindenben. Ha ezeket az utasításokat mind betartja, akkor a kellemetlen problémákat elkerülheti minden bizonnyal. Olvasd tovább