Izomfájdalom kezelése
Akik aktívan sportolnak, jól tudják, hogy gyakran elég egy nem megtervezett hirtelen mozdulat és máris kellemetlen fájdalom fog úrrá lenni testük minden porcikáján. Ilyen esetekben kiemelkedő jelentőséggel bír az azonnali izomfájdalom kezelése, amivel csökkenthetőek a későbbi komplikációk kialakulása. Ha nem teszünk meg mindent egyből, amit csak tudunk, akkor újabb trauma érheti a szervezetünket, ami gyulladások kialakulásához is vezethet. Ezt nem árt elkerülni, amennyiben módunkban áll.
Első lépésben, amikor megtörténik a sérülés, kiemelten fontos az éppen végzett gyakorlat befejezése és a fájó rész pihentetése. Az izomfájdalom kezelése ugyanakkor első stádiumában hűtő érzést adó termékekkel ajánlott. Ha nincs kéznél semmilyen készítmény, akkor a jegelés az, ami kellően megfelelő hatást válthat ki. Az izomfájdalom kezelése mindezeket követően, már otthon, kényelmes körülmények között fog megtörténni. Pihenjünk sokat és igyekezzünk elkerülni a hirtelen mozdulatokat.
Amint enyhülnek a tünetek, még ne térjünk azonnal vissza az aktív edzésekhez, hanem csak fokozatos terheléssel készítsük fel a szöveteinket. Természetesen ekkor is készüljünk fel mindenre és ne kelljen megismételni az izomfájdalom kezelése folyamatát! Ezért nem árt az interneten körülnézni, hogy melyek azok a készítmények, amelyek kellő hatást fejthetnek ki. Részesítsük előnyben a természetes alapanyagból előállított termékcsaládokat.
Sokan vannak, akik allergiások a különböző vegyipari készítményekre, éppen ezért megfontoltan kell dönteni. Amint rábukkanunk az ideális kenőcsre, akkor azt tartsuk mindig magunknál, mert így az izomfájdalom kezelése egyből kezdetét veheti. Tegyünk meg ugyanakkor mindent azért, hogy elkerüljük a kellemetlen helyzeteket. A sportolás előtt mindig melegítsünk be alaposan, mert így a szövetek friss vérrel telítődnek és felkészülté fognak válni a nagyobb terhelés és erőteljes mozdulatok kivitelezésére. Azonban, ha túl késő a megelőzés, akkor gyorsan és szakszerűen legyen elvégezve az izomfájdalom kezelése minden körülmény között.